Les exigences physiques et psychologiques que les athlètes éprouvent parfois quotidiennement créent un sommeil réparateur beaucoup plus crucial pour que toutes ces personnes récupèrent dans leur style de vie chargé. Ce n’est pas une action passive. Au contraire, il est essentiel pour la réparation musculaire qui se produit pendant les entraînements intenses.
Le sommeil aide les athlètes à apprendre dans leurs séances d’entraînement tout au long de la plasticité cérébrale ou de la capacité des organes à réagir aux fluctuations de son environnement. Ainsi, une bonne nuit de repos est très importante pour des performances optimales. Le matelas idéal fait partie des facettes les plus essentielles.
Notre guide du meilleur matelas pour les athlètes discutera de ce que vous devez rechercher dans un produit, ainsi que des réponses aux questions courantes. Nous avons également inclus un résumé des différents types de matelas afin que vous puissiez faire une option éclairée.
Meilleur Matelas Pour Les Athlètes: Résumé En 30 Secondes
- Le matelas Zoma est notre matelas préféré pour les athlètes car il est spécialement conçu pour vous aider à dormir plus profondément, à récupérer plus rapidement et à bien mieux fonctionner. Conçu pour faciliter un sommeil plus réparateur, Zoma sera en mesure de vous aider à vous réveiller en vous sentant rafraîchi et prêt à avoir quotidiennement. De plus, sa technologie de soutien dynamique aide à éliminer les courbatures, les douleurs et l’inconfort en raison de votre style de vie chargé.
- Le Zoma Hybrid est comparable pour sa version en mousse à mémoire de forme, mais dispose d’une base de ressorts ensachés. Ce matelas est idéal pour les personnes qui préfèrent le petit rebond d’un matelas à ressorts, mais qui ont également besoin de passer par l’aide à la pression de la mousse à mémoire de forme.
- L’Amerisleep AS3 n’est qu’un autre excellent matelas pour les athlètes, car il est doté des technologies HIVE pour faciliter l’alignement sain de la colonne vertébrale et de la mousse à mémoire de forme anti-pression pour aider à arrêter les courbatures et la douleur après des entraînements intenses.
Meilleurs Matelas Pour Formateurs
1. Meilleur Matelas Total Pour Les Athlètes: Matelas Zoma
Notre matelas préféré pour les athlètes n’est autre que le matelas Zoma, un matelas en mousse à mémoire de forme pour les personnes qui mènent une vie bien remplie. Zoma est conçu pour faciliter un sommeil plus profond et réparateur et une récupération musculaire plus rapide.
garantie
10 décennies
Zoma aide les athlètes à gérer leur temps de sommeil pour améliorer leurs performances quotidiennes. Si vous essayez de trouver un matelas pour améliorer votre style de vie actif, alors Zoma est idéal pour vous.
Zoma comprend trois couches: une mousse à mémoire de forme infusée de gel utilisant les technologies Triangulex, de la mousse Reactiv et un fond de teint Support +.
Lorsque vous posez Zoma, la couche supérieure de mousse à mémoire de forme coussinée épouse votre corps pour soulager immédiatement la pression. Le gel à l’intérieur de la mousse combat la chaleur corporelle et peut vous aider à dormir confortablement sans surchauffer. Triangulex entre en jeu pour fournir un service dynamique à votre colonne vertébrale.
Autour de votre taille, Triangulex offre un soutien lombaire plus ferme pour vous assurer de ne pas vous enfoncer beaucoup dans le matelas. Ensuite, sous vos épaules et vos fesses, cette technologie comprend des découpes en forme de triangle pour permettre une compression plus profonde et un meilleur soulagement du stress sur ces articulations importantes. Ce style maintient votre colonne vertébrale en harmonie avec le reste de votre corps tout en ressentant un amorti suffisant pour soulager les points douloureux.
La couche suivante de Zoma est Reactiv, une poly-mousse de type latex. Conçu pour devenir plus réactif par rapport à la mousse à mémoire de forme, Reactiv fournit un peu de rebond à Zoma. Sa réactivité améliorée vous évite de vous sentir coincé au matelas et facilite également la montée ou la descente du lit.
La base durable en poly-mousse Support + renforce les 2 couches et empêche également l’affaissement.
Zoma soutient tous les lits avec une garantie de 10 ans. Si un matelas présente un affaissement supérieur à 3/10 cm, il le réparera ou le remplacera gratuitement.
De plus, chaque Zoma comprend un essai de sommeil de 100 nuits, ce qui vous permet de le tester chez vous pendant quelques semaines. Si vous en êtes frustré, contactez uniquement le personnel du support client de Zomas – ils organiseront le choix de votre propre matelas dans votre maison et vous rembourseront votre argent.
2. Meilleur Matelas Hybride Pour Les Athlètes: Zoma Hybrid
En plus de leur propre matelas en mousse à mémoire de forme, Zoma propose une version hybride. Le Zoma Hybrid a exactement les mêmes couches de mousse de confort que son matelas en mousse à mémoire de forme. Mais, plutôt qu’une base en mousse haute densité, ce matelas a une base de ressorts ensachés.
garantie
10 décennies
La couche supérieure de ce Zoma Hybrid présente sa mousse à mémoire de forme en gel utilisant un support zoné. L’extrait de gel à l’intérieur de ce revêtement apaise la chaleur corporelle tandis que les découpes zonées protègent les articulations dans les points de pression.En dessous de cette couche se trouve la mousse Zomas Reactiv, qui empêche les éraflures excessives afin que la colonne vertébrale puisse se casser dans un endroit sûr et neutre.
Le support de ces deux couches de mousse est une base de ressorts ensachés. Ces bobines sont zonées pour offrir plus d’immersion aux zones sensibles telles que les épaules et les épaules. Mais à proximité de la zone thoracique, ces ressorts offrent un meilleur soutien et une plus grande stabilité, ce qui permet aux muscles du dos de se détendre complètement. Cette base de bobine peut être renforcée avec un support de bordure pour réduire le transfert de mouvement, ce qui est idéal pour les couples utilisant différents horaires de sommeil.
Cette version est idéale pour de nombreux types de corps et lieux de couchage, tels que les traverses latérales et mixtes. De plus, cela fonctionne bien pour les personnes qui sont utilisées pour le rebond d’un matelas à ressorts, mais qui doivent également passer par l’aide de la mousse à mémoire de forme.
En utilisant leur version hybride, Zoma fournit une garantie de 10 ans ainsi qu’un essai de sommeil de 100 nuits.
3. Meilleur Matelas En Mousse à Mémoire Pour Athlètes: Amerisleep AS3
L’Amerisleep AS3 est juste un autre excellent matelas en mousse à mémoire de forme pour les athlètes, car il comprend des mousses respirantes anti-pression et une technologie zonée cliniquement démontrée pour encourager un repos sain. Amerisleeps AS3 a une stabilité modérée, donc il offre un équilibre fantastique de soutien et de confort.
garantie
20 décennies
L’Amerisleep AS3 est le plus confortable pour les dormeurs sur le dos, sur le côté et en mélange.
Amerisleeps AS3 mesure 30 cm de haut et contient trois couches: 8 cm de Bio-Pur, une mousse à mémoire de forme végétale; 5 cm d’Affinity utilisant les technologies HIVE; et 18 cm de Bio-Core, une poly-mousse durable. De plus, il est doté d’une housse douce et respirante pour annoncer la chaleur afin que vous dormiez toujours à la mode.
La première couche du matelas est de 8 cm de Bio-Pur à base de plantes, anti-pression.
Sous la couche de mousse à mémoire de forme se trouve votre revêtement Affinity avec la technologie HIVE. Ce revêtement Affinity est mis en place pour fonctionner comme une transition entre la mousse à mémoire de rembourrage ainsi que la base en poly-mousse robuste en dessous; Néanmoins, ce revêtement dispose d’une technologie supplémentaire donnant à ce matelas un soutien supérieur. Il est plus ferme sous votre poitrine, votre tête et vos pieds pour faciliter un bon alignement de la colonne vertébrale, et plus épais sous vos épaules et vos fesses pour permettre la compression. La conception des HIVEs est particulièrement précieuse pour les dormeurs latéraux, mais elle encourage également un reste sain, quelle que soit la façon dont vous dormez.
La troisième et dernière couche de l’AS3 est de 18 cm de Bio-Coreto robuste pour fournir la forme du lit et éviter l’affaissement.
Chaque matelas Amerisleep comprend un essai de sommeil de 100 nuits plus une garantie de 20 ans.
4. Ours
En ajoutant des équipements dans leur publicité tels que des vélos, des poids et des chaussures de course, Bear parle du mode de vie trépidant. Bear est une entreprise formidable sur laquelle de nombreux athlètes peuvent compter.
Bear crée deux matelas, le matelas entièrement en mousse Bear ainsi que le Bear Hybrid. Des deux, nous avons le plus apprécié le matelas Bear. Leur matelas en mousse à mémoire est créé pour diminuer la chaleur corporelle avec ses quatre couches de mousse entourées d’une housse infusée de Celliant. Transformant la chaleur en lumière infrarouge pour être absorbée dans le corps sous forme d’électricité, cette fonction aidera à améliorer la récupération musculaire et à soulager la pression et la douleur. De plus, il peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire les courbatures.
Un centre en poly-mousse haute densité offre une surface de couchage uniforme. Ce matelas est un excellent choix pour les athlètes du monde entier.
Bear fournit un essai gratuit de 100 nuits, même là où ils enverront et installeront votre matelas, sans aucun frais de transport et d’installation. À tout moment de l’essai, même si vous n’appréciez pas ce matelas, vous pouvez le retourner gratuitement avec un remboursement complet.
Pour les lits achetés, si un défaut apparaît, Bear paiera le prix de la livraison à condition qu’il ne dépasse pas la garantie de 10 ans. Les matelas retournés sont donnés à des œuvres caritatives. La livraison est absolument gratuite, à l’exception de l’Alaska et d’Hawaï, dans lesquels des frais de seront insérés.
5. Matelas Hybride Violet
Le matelas Purple Hybrid combine un soutien exceptionnel avec une technologie de système de refroidissement en plus d’une base de support à ressorts. La clé est la couche supérieure qui s’adapte à la posture de votre corps pour soulager les points de pression sans effort. La construction gère également le contrôle des mouvements à l’aide d’un produit respectueux de l’environnement.
La couche de 5 cm de haut est constituée de matière plastique hyper-élastique utilisant sa technologie de marque Purple Grid. Cela garantit une circulation d’air optimale pour vous garder au frais tout au long de la soirée. Un revêtement en mousse haute densité de 3 cm, 1 cm suit en utilisant une base de 19 cm, ressorts ensachés. Il est certifié CertiPUR-US. Le tissu est une combinaison de polyester, de rayonne viscose et de lycra doux au toucher. Vous ne devez le placer que pour le nettoyer plutôt que de placer le couvercle de la laveuse.
Vous pouvez essayer votre matelas en toute sécurité pendant 100 nuits avec une garantie sans pression. C’est une garantie limitée de 10 ans contre les défauts. Mais vous devrez conserver votre reçu original pour créer une réclamation. Vous ne pouvez pas non plus mettre à niveau ou rétrograder si vous le retournez. Sinon, les conditions sont simples et de bon sens. La garantie sur la couverture zippée n’est que de deux décennies.
6. Luxi 3-en-1
Avec son message Atteindre le degré optimal de douceur, de fraîcheur, de respirabilité et de confort, Luxi le griffe en utilisant son matelas 3 en 1. En plus d’offrir un confort exceptionnel et une circulation d’air facile, ce matelas spécifique comprend un choix personnalisable de changement de couches.
Le Luxi apporte une sensation de stabilité modérée, mais lorsque cela ne correspond pas à votre niveau de confort, il est simple de coudre et de réorganiser les couches en une alternative plus douce ou plus ferme. Intégrant sa technologie Shape Match, 1 revêtement se compose de colonnes de mousse construites pour soulager la pression en cas de chute. Idéal pour une nuit devant un événement sportif majeur ou un marathon, ce matelas est un excellent choix pour les personnes qui souhaitent un choix plus personnalisable.
Offrant un essai de 100 nuits et une livraison gratuite, Luxi fournit également une garantie de 100 nuits. À l’intérieur de cela, Luxi dit que si vous ne trouvez pas le meilleur confort sur votre matelas ajustable après 30 jours, ils fourniront une consultation qui vous aidera à accomplir une relaxation maximale en 100 nuits.
Si vous n’êtes pas entièrement amoureux de votre lit Luxi 3-en-1, ils vous fourniront un remboursement complet et vous aideront à contribuer au matelas retourné. De plus, ils offrent la livraison gratuite aux États-Unis.
7. Matelas Sleepenvie Hunter
Le matelas Sleepenvie Hunter répond à deux des principales préoccupations susceptibles d’influencer la qualité du sommeil des athlètes. Sa construction se concentre à la fois sur le service et le contrôleur de température en utilisant sa construction multicouche. Le premier aide à gérer la douleur tandis que le second garantit un environnement de sommeil confortable. Examinons le plan derrière ces avantages supplémentaires.
Le matelas est un modèle hybride composé de 609 ressorts ensachés de 19 cm à la taille queen combinés à une mousse à mémoire de forme gel de 5 cm plus de 2 couches supérieures supplémentaires pour une élévation totale de 36 cm. Les ressorts fournissent les soins essentiels du corps et du dos pour les muscles endoloris, moins la tension d’un article trop ferme. Les athlètes dépensent beaucoup d’énergie pendant les entraînements, ce qui élève leur propre température corporelle. Le revêtement en gel vous garde au frais toute la nuit pour un sommeil nettement moins tumultueux et une meilleure isolation des mouvements.
Le fabricant vous propose un essai de sommeil de 100 nuits avec livraison et retour gratuits si vous n’êtes pas satisfait de votre achat. Ils offrent également une généreuse garantie de 20 ans, les dix premières années couvrant les défauts. Le reste est calculé au prorata pour les réparations ou les échanges à 55% de leur coût et 5% par an.
8. Nest Beddings Alexander Signature Hybrid
Le Nest Beddings Alexander Signature Hybrid se distingue en tant que candidat pour obtenir le meilleur matelas pour les athlètes en raison de sa construction de haute qualité. Nous pensons qu’il gère à la fois le service et le contrôle de la température avec une garantie à vie inégalée dans l’industrie. Il est également fabriqué aux États-Unis, que nous aimons toujours trouver dans un produit. Le fabricant utilise plusieurs technologies propriétaires à l’intérieur de leurs niveaux de relaxation.
Le matelas superposé de 36 cm se compose de quatre couches sous sa mousse à mémoire de forme en gel matelassée de 1 cm et 2 kg.La première est une mousse TitanChil Endurance de 8 cm et 16 kg pour vous garder au frais et à l’aise toute la nuit, suivie d’un 3 cm, 1 kg Mousse SmartFlow Support, ressorts ensachés de 20 cm pour un flux d’air optimal et une couche de mousse de 3 cm d’épaisseur. La mousse est infusée de cuivre pour plus de durabilité et de résistance lors de l’évacuation de la chaleur du corps. Il est également certifié CertiPUR-US, ce qui en fait une option écologique. Vous trouverez trois options de fermeté: modérée, ferme de luxe et somptueuse.
Le fabricant propose un essai de sommeil de 100 nuits avec le choix de couvrir 50% des frais d’une autre version. Ils offrent également une garantie à vie et une garantie de détente. Le premier couvre certains défauts pour le remplacement ou la réparation uniquement, tandis que le second vous offre une réduction unique de 30% sur un tout nouveau matelas. Le nouveau n’aura pas exactement la même couverture.
9. Eight Sleep Smart Bed
Le lit intelligent Eight Sleep le nécessite à un autre niveau avec des technologies pour garder un œil sur votre sommeil et créer des modifications de confort en temps réel. Vous pouvez même le joindre à votre propre appareil de maison intelligente pour un avantage ultime. Ces améliorations, ainsi que sa construction de qualité, placent cet article sur la revue pour trouver le meilleur matelas pour les athlètes.
Le matelas commence par sa housse à technologie intelligente, qui vous fournit plusieurs composants pour assurer une meilleure qualité de sommeil, y compris la capacité de corriger la température de chaque moitié de votre matelas. Vous pouvez même surveiller 15 mesures, telles que la fréquence cardiaque, le sommeil paradoxal, le sommeil profond et la fréquence respiratoire. Ces statistiques donnent d’excellents indicateurs de votre propre santé qui pourraient changer vos performances sportives. Le matelas peut activer une alerte avisée lorsque vous dormez doucement pour vous réveiller plus facilement. Il s’agit de trois couches supérieures de mousse pour un soutien optimal.
Le fabricant enverra ou acceptera des retours gratuits avec votre essai de 100 nuits. Ils vous offrent également une garantie limitée de 10 ans sur les défauts sans indemnité. La housse de la technologie intelligente comprend une garantie différente d’un an.Il convient de noter que les draps de matelas non respirants affecteront négativement les avantages de cet élément et entraveront sa collecte d’informations.
Ce Que Les Athlètes Recherchent Sur Un Matelas
Alors que les individus, d’une manière générale, ont besoin du meilleur matelas pour mieux dormir, les besoins des athlètes sont plus particuliers. Pourquoi? Puisque les athlètes poussent leur corps plus loin que l’homme typique au quotidien et adhèrent à un régime plus rigoureux pour rester en bonne santé. Les athlètes subissent une tension physique intense tout en étendant leur concentration émotionnelle dans la limitation. Les entraîneurs devront garder un poids sain, en comptant beaucoup sur la vitesse, la force et la précision. Les systèmes d’entraînement et les régimes rigoureux aident les athlètes à atteindre des performances optimales. Pourtant, un aspect sous-évalué est le sommeil. Trouver une nuit de repos complète est tout aussi important que le régime alimentaire et l’entraînement.
Pour rester en bonne santé et énergiques, les athlètes matures ont besoin en moyenne de 10 heures de sommeil par nuit; les athlètes adolescents (âgés de 10 à 19 ans) ont besoin de 9 heures. Voici pourquoi:
- Tout au long des deux phases initiales du cycle de sommeil (non REM ou nREM), le corps humain commence à se détendre et à réduire la température, permettant ainsi à la division mobile et à la régénération de la guérison musculaire de commencer
- Dans la phase trois (sommeil profond), la régulation du cortisol se produit (hormone du stress)
- Lors de la dernière phase, le cycle REM, des hormones sont créées et des souvenirs musculaires / cognitifs de leur journée seront stockés dans l’esprit.
Si cet intervalle de sommeil est perturbé pendant cette période, cela pourrait entraîner des conséquences négatives telles que:
- Moins de sommeil énergétique génère une augmentation du cortisol qui détruit la libération de substances organiques qui créent de l’énergie.
- Le temps de réponse plus lent du sommeil signifie le temps nécessaire pour conserver des souvenirs musculaires / cognitifs dans l’esprit, ce qui ralentit les réflexes.
- Une attention insuffisante, moins d’énergie et un déséquilibre hormonal peuvent engendrer le corps émotionnellement.
- Récupération plus rapide en dormant sexy, la température plus élevée peut prolonger la guérison musculaire.
- Déséquilibre de poids qui fait que le corps perd vraiment du poids avec un repos complet. Un manque de sommeil peut entraîner un déséquilibre de la graisse, ce qui fait perdre aux athlètes leur match.
Face à ces inconvénients, les athlètes pourraient ne pas comprendre que le défi est que le matelas. Pensant plutôt que leur propre corps manque ou s’efforçant de rester informé sur la pratique, ils peuvent augmenter leur consommation de compléments nutritionnels, que ce soit pour le sommeil ou l’énergie, entraînant des déséquilibres chimiques et des performances à l’abri. C’est la raison pour laquelle il est essentiel que tous les athlètes aient le meilleur matelas qui soit idéal pour eux.
Pour mettre et garder 10 heures de sommeil complètes, il est essentiel que les athlètes choisissent le matelas idéal.Ce n’est pas aussi simple que de choisir un choix préféré, car il y a différents éléments à prendre en compte lors du choix du matelas. Dans une autre partie, nous discutons des facteurs ayant un impact sur votre meilleur matelas.
Types De Matelas à Considérer
Nous avons couvert plusieurs types uniques de matelas qui peuvent conduire à demander celui qui vous convient le mieux. Examinons les faits en détail pour vous guider tout au long de la procédure de choix.
Matelas En Mousse à Mémoire
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont parfaits si vous avez le sommeil léger car ils sont silencieux et fonctionnent bien pour contrôler le transfert de mouvement. La douceur de ce matériau lui permet de s’adapter au contour de votre corps pour atténuer les points de stress. C’est une caractéristique souhaitée après un exercice intense, alors que tout ce dont vous avez besoin est une bonne nuit de sommeil pour récupérer. Ils sont également un choix judicieux lorsque vous avez un cadre de lit réglable.
La plupart des matelas en mousse sont constitués de couches de mousse dont la densité change. Les couches sont conçues pour offrir une combinaison de soutien et d’oreiller afin que vous rencontriez un sommeil semblable à un nuage. La mousse à mémoire de forme peut également être résistante aux punaises de lit et aux puces.
Matelas En Latex
Les matelas en latex vous offrent un certain nombre des mêmes avantages que les versions en mousse à mémoire de forme en utilisant un peu plus de rebond et sont un peu plus fermes. Il fournira également une assistance dorsale adéquate si c’est un problème pour vous. Cet équilibre entre doux et ferme en fait une option appropriée si vous avez des douleurs au bas du dos. Ils ne maintiennent pas la chaleur corporelle, ce qui signifie que vous n’aurez pas à craindre de devenir trop chaud la nuit.
Dans le cas où vous avez une allergie au latex, vous devriez probablement éviter de le devenir même dans le cas où vous n’entreriez pas en contact immédiat avec cette substance. Un autre inconvénient est que ces matelas ont tendance à être chers.
Matelas à Ressorts
Un vieux mais un goodie, le matelas à ressorts est également une alternative peu coûteuse que vous trouverez dans une large gamme de degrés de fermeté. Le rembourrage et les ressorts enroulés séparément offrent le soutien que les caractéristiques de conception des matelas en mousse à mémoire de forme et en latex fournissent. C’est une excellente option si vous aimez le rebond.
En revanche, ces pièces mobiles impliquent qu’elles pourraient s’user plus rapidement par rapport à d’autres substances. Vous pouvez vous attendre à obtenir environ une décennie à partir d’un. Ils ont également tendance à être plus bruyants avec beaucoup moins de contrôle de transfert de mouvement.
Matelas Hybrides
Les matelas hybrides gèrent une grande partie des difficultés auxquelles sont confrontés les athlètes qui ont besoin d’un excellent produit. Ils fournissent le rebond d’un modèle à ressorts avec tout le support et le rembourrage de matériaux tels que la mousse à mémoire de forme.
Vous les trouverez généralement en utilisant une disposition qui unit une fondation de bobine avec de nombreuses couches. Ces nouvelles technologies offrent des propriétés de refroidissement et de refroidissement optimales qui cochent de nombreuses cases pour les fonctionnalités dont vous pourriez avoir besoin.
Budget Du Matelas
Vous trouverez des matelas à un large éventail de prix, en fonction de la forme et du matériau. La taille peut être un facteur, en particulier dans le cas où vous en avez un moins courant, comme un roi de Californie. Un matelas queen-size fonctionnera de quelques centaines de dollars à bien au nord de 000 et plus pour les marques de luxe.
Il y a quelques mises en garde à retenir. Pour commencer, n’oubliez pas que vous passez un tiers de votre vie au lit, selon huit heures de sommeil chaque soir. Multipliez cela par la durée de vie prévue en fonction de la période des garanties, et vous verrez qu’il vaut la peine de payer plus pour recevoir un excellent produit.
Deuxièmement, la version d’entreprise pour les matelas a radicalement changé au cours des dernières années avec la croissance de ce marché de vente directe aux consommateurs et des fabricants de matelas dans une boîte. Sans frais généraux pour les magasins physiques, vous pourriez trouver une meilleure offre lorsque vous vous adressez à ces entreprises.
En fin de compte, il y a le dilemme de la satisfaction des consommateurs. De nombreux experts s’accordent à dire que vous devriez essayer un matelas vous-même avant de l’acheter. Après tout, comment allez-vous savoir si c’est confortable? Vous pouvez vous allonger sur un matelas dans un magasin. Mais cela ne peut pas correspondre au fait d’en essayer un dans votre maison, dans l’oreiller et le cadre de votre matelas. C’est pourquoi de nombreux fabricants proposent des essais de sommeil sûrs.
Cependant, la plupart ont besoin que vous mainteniez le matelas pendant 30 jours pour vous donner le temps de l’examiner de manière satisfaisante. Quand cela ne fonctionne pas, vous devez attendre de pouvoir le retourner pour recevoir votre argent et recommencer.
Classement Du Sommeil
Beaucoup d’hommes et de femmes adoptent une routine normale de posture de sommeil qu’ils préfèrent souvent influencée par leur propre type de corps. C’est normalement une question de confort. Beaucoup de gens pourraient avoir du mal à se détendre si cela ne peut pas être dans leur emplacement idéal.
Dormeurs Négatifs
Cette posture est un excellent choix pour soulager les douleurs au cou car elle vous permet de vous aligner avec votre colonne vertébrale. Il ne met aucune pression sur vous et aidera à soulager le reflux acide, en particulier dans le cas où vous ne vous écaillez pas les jambes trop près de votre corps et ne limitez pas la circulation sanguine. C’est aussi un choix judicieux si vous ronflez. Les meilleurs matelas pour dormeurs latéraux ont généralement une stabilité moyenne, car ils sont suffisamment souples pour amortir les épaules et les fesses, mais suffisamment fermes pour favoriser un alignement sain de la colonne vertébrale.
Dormeurs Sur Le Dos
Dormir sur le dos vous permet également d’aligner votre colonne vertébrale et votre cou pour plus de soutien et de confort. Au cas où vous vous inquiétez des rides, alors c’est la meilleure option car vous ne vous allongerez pas de chaque côté de votre visage. Mais, vous êtes plus susceptible de ronfler à cet endroit. Il est également conseillé de l’éviter si vous souffrez d’apnée du sommeil.
Dormeurs D’estomac
Dormir sur le ventre n’est pas recommandé et malsain, car cela peut aggraver ou même causer des douleurs au dos et au cou. Nous vous recommandons de passer au sommeil non désiré pour arrêter les douleurs chroniques. S’il est trop difficile de changer d’endroit pour dormir, nous demandons instamment aux matelas fermes pour les dormeurs sur le ventre d’éviter de s’affaisser.
Sleep Wonderful Et Airflow
La température est l’un des aspects les plus essentiels affectant la qualité de votre sommeil. Votre propre température corporelle baisse lorsque vous vous brisez en raison de l’absence d’activité physique et d’utilisation musculaire. Il est temps de réparer et de guérir. Il n’y a pas de chiffre magique car de nombreux facteurs peuvent affecter votre niveau de confort, comme les températures ambiantes, votre matelas et vos couvertures. De plus, cela varie selon les saisons.
De nombreux fabricants disposent de cellules ouvertes pour une meilleure circulation de l’air dans les mises en page. Certaines couches de mousse peuvent emprisonner la chaleur. C’est une alternative à la découverte de cette rue du milieu. Ils utiliseront également des systèmes de refroidissement distincts dans leurs propres matériaux. C’est un moyen idéal pour vous de contrôler la température corporelle pour trouver ce point idéal.
Vous verrez également des produits qui utilisent des couches infusées de cuivre. L’idée est qu’il va puiser la chaleur de l’extérieur, encore une fois, pour transformer le niveau confortable de la rémunération qui touche le corps humain. De plus, ils créent une atmosphère antimicrobienne pour une zone de couchage beaucoup plus saine.
Requêtes Fréquentes
Un Matelas D’entreprise Est-il Idéal Pour Les Maux De Dos?
Contrairement à la croyance populaire, un matelas d’entreprise n’est pas nécessairement la meilleure option lorsque vous avez mal au dos. Ces types ne seront pas conformes à toute la courbe de votre colonne vertébrale et peuvent finir par aggraver votre détresse. De même, devenir trop tendre placera votre corps dans une posture non naturelle en atténuant l’alignement de la colonne vertébrale. Beaucoup d’hommes et de femmes découvrent que la moyenne entreprise à entreprise est la chose à faire pour mieux dormir.
Un Matelas D’entreprise Peut-il Causer Des Douleurs à L’épaule?
Le même conseil s’applique à la stabilité et à la douleur. Nous suggérons d’essayer de trouver quelque chose qui soulage le stress. En fonction de l’emplacement du lieu de l’offre, vous pouvez trouver avantageux de mettre d’autre part si c’est confortable pour vous.
Quel Type De Matelas Est Le Meilleur?
Le meilleur matelas est celui qui créera un environnement de sommeil idéal et minimisera les perturbations dues au mouvement, à la température et au son. Il offrira une assistance suffisante sans créer de points de pression. Il s’adaptera également à l’endroit de couchage que vous souhaitez. C’est une décision unique que vous pouvez prendre, comprendre les points forts des différents types et comment ils gèrent les problèmes que vous avez.
N’ayez pas peur de bénéficier d’essais protégés. Votre relaxation est la considération la plus critique. Heureusement, de nombreux fabricants vous simplifient la tâche pour obtenir le bon, si vous souhaitez quelque chose de plus doux ou même un matelas plus ferme.
Besoin Que Les Dormeurs Latéraux Possèdent Un Matelas Souple Ou Ferme?
Lorsqu’ils dorment non désirés, le poids corporel peut entraîner une accumulation de stress et de pression le long des surfaces du corps humain, particulièrement près des épaules et des hanches. Par conséquent, les dormeurs latéraux doivent se casser sur un matelas avec un niveau de confort léger à modéré. Un matelas plus doux amortira les articulations et évitera la formation de points de pression douloureux.
Est-il Acceptable De Poser Un Matelas Sur Des Ardoises?
Un cadre de lit à sommier à lattes (métal ou bois) est sans danger pour de nombreux types de matelas. Si vous avez un matelas en mousse à mémoire de forme ou en mousse de latex, les ardoises ne doivent pas être espacées de plus de 8 cm. Si les ardoises sont plus éloignées les unes des autres, cela peut entraîner un relâchement cutané et des indentations.
