1. Pédales Plates Ou Clipsées :
Ce sont des pédales plates standard qui peuvent être utilisées avec n’importe quel type de chaussure de sport. Les pédales clipsées ont d’abord été appelées ainsi parce qu’elles ont une cage qui s’enroule autour de l’avant de la pédale.
2. Pédales Sans Pied :
Il s’agit d’une pédale moulée qui se verrouille sur le taquet du dessous de votre chaussure de vélo. Beaucoup de nouveaux cyclistes croient à tort que les pédales automatiques signifient des pédales plates. Les pédales clipsées, en revanche, sont celles que vous attachez à votre vélo. Ce sont des pédales automatiques.
Quels Sont Les Différents Types De Crampons Disponibles ?
Pédales Plates/SPD Hybrides
Les pédales hybrides ont un côté plat et un avec une cale SPD. Les verrous SPD sont petits et simples à mouler sur le dessous des pédales plates. Vous trouverez rarement une pédale hybride dotée d’un capteur SL ou LOOK d’un côté. Les cales LOOK nécessitent de mouler toute la pédale pour les maintenir. La plupart des VTT d’intérieur et d’extérieur sont équipés de pédales hybrides plates/SPD. Nous aimons ce design car il accueille plus de cyclistes et de chaussures.
Pédales SPD (Pédales VTT)
Les pédales SPD uniquement peuvent être trouvées sur les vélos de montagne. Cependant, ils peuvent également être utilisés pour accueillir une chaussure de spin SPD (voir ci-dessous). En dessous, le mécanisme de verrouillage est assez petit.
Chaussures Avec Crampons SPD
Les chaussures SPD sont dotées d’un taquet qui se fixe sous la plante du pied. Le mécanisme de verrouillage et la cale de la pédale sont très petits. Deux vis sont nécessaires pour fixer le taquet. Les cales SPD peuvent être facilement verrouillées et déverrouillées, ce qui les rend idéales pour les vététistes qui ont besoin de retirer rapidement leur pied de la pédale. Ces cales sont souvent utilisées à l’intérieur car elles sont faciles à utiliser et peuvent se glisser sous une pédale plate.
Pédales Delta LOOK/Shimano SPD-SL (Pédales De Vélo De Route)
Ces pédales peuvent être utilisées avec des cales Shimano SL plus grandes ou des cales Delta LOOK. Ces pédales peuvent être moulées sur la cale pour permettre l’ajustement d’une chaussure de sport. Peloton est le seul vélo indoor équipé de pédales Delta LOOK.
Chaussures Avec Crampons SPD-SL Ou Delta LOOK
Les cales pour cales Shimano SL ou Delta LOOK nécessitent une pédale spéciale qui ne peut supporter qu’une chaussure de vélo à cales. Ces taquets nécessitent trois vis et sont plus gros. Les crampons LOOK ont une surface plus grande et offrent plus de soutien sous le pied, mais ils peuvent être plus difficiles à insérer ou à retirer.
Quels Sont Les Avantages Du Clipping ?
Nous connaissons maintenant les différences entre les pédales clipsées (plates) et automatiques. Examinons les avantages et les inconvénients de l’utilisation de crampons et de chaussures de vélo.
Avantages :
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- Le clipsage relie vos pieds à la pédale afin que vous soyez moins susceptible de perdre pied ou que votre chaussure glisse accidentellement. Les coups de tibia causés par la rotation des pédales sont réels et des personnes en ont subi accidentellement de graves blessures.
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- Les chaussures clipsées sont moins susceptibles de causer de la fatigue ou de la douleur au pied. Vous pouvez vous assurer que votre pied reste en place lorsque vous utilisez des chaussures de vélo de la bonne taille et le bon type de cale. Cela évite la fatigue du pied et l’inconfort de la voûte plantaire en appuyant votre pied contre la pédale.
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- Les crampons rendent les chaussures de cyclisme plus stables sous le pied, vous offrant un meilleur soutien. Les chaussures de sport à semelle souple ne permettront pas à votre pied de se plier autant autour de la pédale.
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- Vous avez moins de risques de points de friction ou d’ampoules si vos chaussures de cyclisme sont bien ajustées.
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- Ces chaussures sont conçues pour le cyclisme et n’ont pas les mêmes modèles d’usure que la course, la marche ou l’aérobic.
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- Le clipping peut être utilisé pour générer de la force à n’importe quel point de la rotation de la pédale. Vous n’avez pas besoin d’appuyer dans la phase descendante. Au lieu de cela, tirez vers le haut et vous obtiendrez plus de puissance du haut.
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- En coupant, vous pouvez compenser le mouvement quadri-lourd en mettant l’accent sur une seule phase.
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- Le clipping engage les fessiers, les ischio-jambiers et plus encore, car ces muscles sont utilisés pour tirer dans la mise en place et la course ascendante.
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- Clipper vous permet d’obtenir des muscles plus équilibrés et plus arrondis.
Désavantages:
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- Vous pouvez acheter des crampons et des chaussures pour le cyclisme séparément. Trouvez des chaussures qui vous vont, puis choisissez les crampons que vous souhaitez utiliser. Les chaussures et les crampons peuvent ajouter des coûts supplémentaires et être assez chers.
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- Certains vélos peuvent être équipés d’une pédale particulière. Assurez-vous d’acheter les bonnes chaussures et cales pour les pédales. Ce ne sont peut-être pas les mêmes.
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- Un vélo avec des pédales automatiques ne convient pas à tout le monde.
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- Pour certains, les chaussures de vélo peuvent être trop restrictives ou inconfortables pour eux.
Quelles Sont Nos Recommandations ?
Clipper est un excellent moyen de rouler et vous ne reviendrez jamais en arrière. Les pédales hybrides ont un côté plat et doté d’une sangle ou d’une cage, tandis que l’autre a un clip en option. De nombreux gymnases et centres de fitness commerciaux utilisent des pédales hybrides dotées de cales SPD à une extrémité et d’une surface plane à l’opposé. Cela permet aux cyclistes de choisir entre une chaussure de spin ou une chaussure de sport. Nous vous recommandons de l’essayer si vous avez déjà pensé à vous enfiler avec vos chaussures de cyclisme. Vous serez accro en un rien de temps ! (Jeu de mots volontaire)
