Avez-vous déjà remarqué à quel point il est difficile d’avoir à nouveau des relations sexuelles après des relations sexuelles? Il peut être physiquement difficile de franchir le deuxième tour tout de suite. Vous pouvez également vous sentir léthargique pendant quelques minutes ou pendant plusieurs heures.
C’est ce qu’on appelle le temps réfractaire, qui survient après que vous ayez eu des relations sexuelles et que vous cessez d’être physiquement ou psychologiquement intéressé par l’activité sexuelle.
Vous n’aurez généralement pas beaucoup de pensées sexuelles pendant la phase réfractaire. Vous ne ressentirez aucune stimulation physique de votre partenaire, même s’il essaie de stimuler sexuellement votre corps.
Votre âge peut avoir un impact sur la durée de vos périodes réfractaires. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves scientifiques pour raccourcir le temps réfractaire, certains médicaments comme le Viagra et le Cialis peuvent vous aider à récupérer plus rapidement.
Nous expliquerons ce que sont les périodes réfractaires, comment cela se produit et comment cela dure généralement. Nous avons également passé en revue les dernières recherches scientifiques pour vous aider à comprendre ce que vous pouvez faire pour réduire votre temps réfractaire et vous permettre d’avoir à nouveau des relations sexuelles sans attendre.
Qu’est-ce Que La Période Réfractaire ?
Le temps réfractaire est le temps entre le moment où vous avez eu un orgasme ou une masturbation et le moment où vous avez éjaculé ou éjaculé lors d’un rapport sexuel.
Vous aurez souvent de fortes pensées sexuelles pendant les rapports sexuels ou la masturbation. Vous vous sentirez stimulé, excité et de bonne humeur. Vous ressentirez une érection générale, que vous ayez ou non une activité sexuelle.
Votre pénis deviendra flasque après l’orgasme, l’éjaculation et les relations sexuelles avec d’autres personnes. Vous ne vous sentirez pas sexuellement actif ou excité pendant cette période.
Parfois appelée simplement phase de résolution dans le cycle de réponse sexuelle du corps, la phase réfractaire est également connue sous le nom de « période de résolution ». Ce cycle comporte quatre phases :
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Désir. Dans la première phase, votre fréquence cardiaque et votre flux sanguin s’accéléreront. Cette phase peut durer de quelques minutes à plusieurs heures.
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Exigence. Cette phase entraînera une augmentation de la tension musculaire, une intensification du flux sanguin et de la pression sur votre pénis, et vous vous sentirez plus éveillé. Cette phase commence après la fin de la phase de désir et dure jusqu’à l’orgasme.
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Orgasme. Le but de cette phase est de s’amuser. Vous ressentirez plus de plaisir sexuel, votre rythme cardiaque augmentera et votre tension artérielle sera à son maximum. En réponse à la stimulation, vous atteindrez l’orgasme et éjaculerez.
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Résolution. La phase réfractaire. Votre corps va lentement revenir à la normale. Vous vous sentirez à la fois satisfait et fatigué car votre fréquence cardiaque et la pression de votre pénis diminueront.
Qu’est-ce Que La Période Réfractaire ?
Les chercheurs ne savent pas pourquoi la période réfractaire se produit chez les hommes ou quels processus biologiques la provoquent.
Une théorie suggère que des hormones telles que l’ocytocine, la prolactine et d’autres libérées pendant l’orgasme peuvent jouer un rôle dans la limitation de l’excitation pendant et après la période réfractaire.
Certaines de ces hormones, comme la prolactine et la prolactine, sont libérées en plus grande quantité après les rapports sexuels qu’après la masturbation.
Les experts ne savent pas encore pourquoi la période réfractaire se produit. Ils savent que la durée de cette période n’est pas liée à votre production de testostérone, à vos performances pendant l’activité sexuelle ou à votre puissance générale.
Quelle Est La Durée De La Période Réfractaire ?
La durée de la période réfractaire variera d’un homme à l’autre. Certains hommes peuvent avoir un bref temps réfractaire qui ne dure que quelques minutes tandis que d’autres peuvent se sentir indifférents pendant des heures après le rapport sexuel.
Cela peut prendre de 12 à 24 heures pour qu’un homme plus âgé se sente sexuellement prêt et intéressé.
Il est difficile de faire des recherches scientifiques sur la période moyenne de réfractaire, alors imaginez demander à des centaines de couples leurs observations. Il n’y a pas de temps moyen pour cet aspect du sexe.
Comment Réduire Votre Période Réfractaire
Vous trouverez de nombreuses théories et produits en ligne promettant des résultats incroyables si vous cherchez des moyens de réduire votre période réfractaire.
Celles-ci sont souvent basées sur des ouï-dire plutôt que sur la science. Ils peuvent travailler pour certaines personnes, mais ils ne sont pas garantis de fonctionner pour tout le monde.
Nous n’en savons pas assez sur les causes des périodes réfractaires. Par conséquent, il n’y a pas beaucoup de façons éprouvées de les raccourcir.
Médicaments Pour La Dysfonction érectile (DE).
Il existe des preuves scientifiques suggérant que les médicaments contre la dysfonction érectile comme le sildénafil (le composant actif du Viagra), le tadalafil, le Cialis et d’autres peuvent réduire le temps nécessaire aux hommes pour avoir des problèmes érectiles.
Une étude en est un exemple.
Les hommes traités au sildénafil avaient des temps de résistance post-éjaculatoire significativement plus courts (2,6 à 0,7 minutes par rapport aux hommes ayant reçu un placebo (10,8 à 0,9 minutes).
Des résultats similaires ont été obtenus dans une étude différente de patients atteints d’éjaculation précoce (EP). L’étude portait sur des hommes recevant du sildénafil et un placebo pour déterminer si le sildénafil pouvait réduire leurs symptômes d’éjaculation précoce.
Bien que le sildénafil n’augmente pas significativement la latence éjaculatoire, le temps post-éjaculation moyen pour les hommes sous sildénafil était environ la moitié de celui des hommes sous placebo.
Cependant, d’autres recherches ont montré des résultats différents. Une étude de 2005 en urologie a révélé que le sildénafil peut avoir certains avantages pour les performances sexuelles, mais il ne semble pas réduire le temps entre l’éjaculation et le cycle suivant.
Une prescription médicale est requise pour le sildénafil, le tadalafil et tous les autres médicaments contre la dysfonction érectile. Après une consultation en ligne avec un médecin, nous proposons en ligne plusieurs médicaments contre la dysfonction érectile.
Il Existe D’autres Techniques Qui Peuvent être Utilisées Pour Réduire Votre Période Réfractaire
Outre l’utilisation de médicaments contre la dysfonction érectile comme le sildénafil (Viagra générique) ou le tadalafil pour traiter vos symptômes, vous pouvez faire d’autres choses pour réduire votre période réfractaire.
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L’exercice et une alimentation saine sont essentiels pour améliorer vos performances sexuelles.
Ce guide vous aidera à renforcer votre érection et à améliorer votre santé sexuelle.
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Prenez soin de votre santé cardiovasculaire. Le flux sanguin de votre corps est la clé des érections. Il peut être difficile de devenir dur après un rapport sexuel, surtout si vous êtes sujet à la dysfonction érectile au premier tour. Si cela se produit, il vaut la peine de concentrer votre attention sur votre santé cardiovasculaire.
Des choses simples comme manger des aliments sains pour le cœur, éviter la nicotine et réduire la consommation de sel peuvent faire une grande différence dans vos performances sexuelles. Ces techniques sont discutées en détail dans notre guide sur l’amélioration de la circulation sanguine pendant les rapports sexuels.
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Évitez la consommation excessive d’alcool. L’alcool peut provoquer de nombreux dysfonctionnements sexuels, notamment un faible désir sexuel et un dysfonctionnement érectile. Il est préférable de ne pas trop boire si vous voulez en finir rapidement.
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Explorez de nouvelles situations sexuelles, fantasmes et positions. La performance sexuelle est une question de stimulation. Essayez de nouvelles formes de préliminaires et de positions sexuelles après avoir terminé le premier tour. Cela vous fera vous sentir plus éveillé, alerte et prêt à partir.
En Conclusion
Il est normal de perdre tout intérêt après une relation sexuelle.
Les périodes réfractaires varient d’un homme à l’autre. Cela peut vous prendre de quelques heures à plusieurs heures pour vous sentir prêt à avoir à nouveau des relations sexuelles. Cela peut prendre jusqu’à une journée pour que vous vous sentiez prêt à avoir à nouveau des relations sexuelles si vous êtes dans la quarantaine, la cinquantaine ou plus.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par vos périodes réfractaires. Bien qu’il n’y ait pas de médicament spécifique qui puisse réduire les périodes réfractaires, les médicaments contre la dysfonction érectile tels que le sildénafil et le tadalafil peuvent aider à améliorer vos performances sexuelles et à accélérer la récupération.
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