Votre peau est le plus grand organe de votre corps et sert de première ligne de défense contre les bactéries, les virus et autres agents pathogènes.
C’est aussi un indicateur de votre santé et de vos habitudes vis-à-vis du monde extérieur.
Bien que les termes de soins de la peau puissent évoquer des images de produits coûteux et de routines complexes, la vérité est que les soins de la peau sont beaucoup plus simples et moins coûteux qu’il n’y paraît.
Les bonnes habitudes vous aideront à garder votre peau jeune et saine à mesure que vous vieillissez, qu’il s’agisse de protéger votre peau du soleil, de l’hydrater, de bien dormir et de surveiller les grains de beauté, les taches et d’autres conditions.
Nous avons couvert les As à Z dans les soins de la peau pour hommes. Cela inclut tout, des conseils de soins de la peau aux produits scientifiques qui devraient être sur votre étagère. Dans le processus, nous avons également dissipé certains mythes courants sur les soins de la peau.
Protégez Votre Peau Des Coups De Soleil
Bien qu’il soit normal d’avoir des rides avec l’âge, de bonnes habitudes cutanées peuvent aider à réduire ces effets et à garder votre peau jeune jusque dans la quarantaine, la cinquantaine et la soixantaine.
Protéger sa peau du soleil fait partie de ces habitudes. L’exposition au soleil est extrêmement dommageable pour votre peau. Votre peau montrera des signes de vieillissement tels que des rides et des taches de vieillesse si elle est constamment exposée au soleil.
Étant donné que les rayons UV du soleil peuvent endommager la peau au niveau de l’ADN, ils peuvent réduire la production de protéines structurelles telles que le collagène et l’élastine.
Ce processus peut entraîner une dégradation de la structure de votre peau au fil du temps. Cela peut accélérer les effets naturels et vous faire paraître plus vieux que vous ne l’êtes.
La Skin Cancer Foundation affirme que le photovieillissement, la forme de vieillissement causée par l’exposition au soleil, est responsable d’environ 90 pour cent des changements visibles de la peau qui se produisent avec l’âge.
Il est impossible d’éliminer complètement l’exposition aux UV. Quelques étapes simples peuvent réduire considérablement les dommages que les rayons UV peuvent causer à votre peau. Faites ces choses :
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Utilisez un écran solaire. La crème solaire doit être appliquée sur la peau chaque fois que vous êtes à l’extérieur, même par temps nuageux. L’écran solaire SPF 30+ est recommandé par l’American Academy of Dermatology. Il doit être résistant à l’eau et offrir une protection à large spectre.
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Protégez votre peau avec des vêtements. Portez des vêtements lorsqu’il fait clair et ensoleillé. Protégez vos yeux et votre visage avec des lunettes de soleil et un chapeau.
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Ne bronzez pas. Les rayons UV nécessaires pour obtenir un bronzage peuvent causer de graves dommages cutanés au fil du temps. Vous devez éviter de bronzer, à l’intérieur ou à l’extérieur à l’aide d’une lampe de bronzage.
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Prenez le temps de profiter de l’ombre, surtout entre 10h et 14h.
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Évitez d’être près de l’eau, du sable et de la neige. Cela peut endommager la peau. Si vous aimez la natation, le surf, le ski ou d’autres activités de plein air, assurez-vous d’appliquer un écran solaire tout au long de la journée.
Arrêter De Fumer
Fumer est non seulement mauvais pour votre cœur, vos poumons et votre peau, mais endommage également les protéines structurelles de votre peau.
Des recherches ont montré que fumer des cigarettes peut vous faire paraître plus vieux que vous ne l’êtes réellement.
Une étude publiée dans International Journal of Dermatology a montré que les fumeurs ont un plus grand degré de texture de la peau et de rides du visage que les non-fumeurs.
Arrêter de fumer peut aider à améliorer la santé de votre peau, à ralentir le développement des rides et à prévenir d’autres problèmes de peau qui sont courants avec le vieillissement.
Arrêter de fumer n’est pas facile, mais c’est possible. Ce guide vous aidera à arrêter de fumer. Il fournit également des informations sur la façon d’arrêter et les meilleures façons d’arrêter.
Examinez Votre Peau Pour Les Grains De Beauté Et Autres Excroissances
L’exposition au soleil peut non seulement vieillir prématurément votre peau, mais elle peut également augmenter votre risque de cancer de la peau.
Même si vous faites attention à ne pas passer trop de temps à la lumière directe du soleil, il est important d’inspecter votre peau à la recherche de signes de cancer de la peau au moins une fois par mois, en particulier si vous habitez à proximité de beaucoup de soleil.
Cela peut être fait en regardant votre peau dans le miroir ou en consultant un ami. Si vous trouvez des zones qui ne sont pas normales, prenez rendez-vous avec un dermatologue.
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Différent des autres
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Changements d’apparence
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Démangeaisons/saignements
L’American Academy of Dermatology propose un outil utile pour le cancer de la peau que vous pouvez utiliser à la maison pour évaluer votre peau et détecter les signes de cancer de la peau.
Découvrez Votre Type De Peau
La peau de chacun est différente, de grasse à sensible.
La majorité des professionnels des soins de la peau reconnaissent cinq types de peau :
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Peau sèche qui est squameuse, qui démange et/ou qui a une texture rugueuse
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Peau grasse qui est grasse mais a un aspect brillant
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Peau sensible qui pique ou brûle facilement avec certains produits
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Peaux mixtes pouvant être à la fois grasses et sèches dans différentes zones
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La peau normale a une texture normale et n’est pas trop sensible
Après avoir identifié votre type de peau, vous pouvez commencer à chercher des produits qui conviendront à vos besoins. Les types de peau courants ont de nombreux produits spécialement formulés avec des ingrédients qui sont moins susceptibles de provoquer une sécheresse, une onctuosité ou une irritation.
Nettoyez Votre Peau De La Bonne Façon
Se laver régulièrement le visage aide à éliminer les cellules mortes de la peau, à éliminer l’excès de sébum et à se débarrasser des germes et des bactéries qui peuvent entraîner des problèmes de peau comme l’acné.
Bien qu’il puisse sembler simple de se laver le visage, il est important d’utiliser le bon processus afin de maintenir la santé de votre peau sans causer d’irritation ou de dommages.
Votre visage ne doit être lavé que deux fois par jour. Cela inclut après avoir fait de l’exercice ou s’être engagé dans toute autre activité qui vous fait transpirer. Vous pouvez ressentir une sécheresse et une irritation si vous vous lavez la peau plus d’une fois par jour.
Utilisez un nettoyant doux qui ne contient pas d’alcool pour vous laver le visage. Utilisez vos doigts pour appliquer le nettoyant. Évitez d’utiliser un gant de toilette, une éponge ou tout autre appareil pour frotter votre peau. Cela peut provoquer des irritations.
Après avoir fini de vous laver le visage, séchez votre peau avec une serviette douce et propre. Suivez les instructions ci-dessous pour appliquer une crème hydratante sur votre peau après avoir fini de la laver.
Hydrater Tous Les Jours
La crème hydratante est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour maintenir une peau saine.
La crème hydratante emprisonne l’eau, rendant votre peau plus jeune et moins visible. La crème hydratante empêche également votre peau de se dessécher et de s’irriter.
Notre crème hydratante quotidienne contient de l’acide hyaluronique, un ingrédient efficace essentiel pour une peau saine.
C’est une crème hydratante facile à utiliser. Appliquez une crème hydratante immédiatement après la douche ou le rasage pour garder votre peau hydratée. La crème hydratante doit être réappliquée si votre peau est sèche.
Apprenez Comment L’acné Se Forme
L’acné est une maladie de peau courante, en particulier chez les adolescents et au début de la vingtaine.
Il existe de nombreux mythes entourant l’acné, comme de nombreux autres sujets liés à la peau.
Contrairement à la croyance populaire, l’acné n’est pas causée par la saleté, la graisse ou une exposition insuffisante au soleil.
L’acné peut être causée par trois choses. Votre peau produit une huile naturelle de type sébum. La seconde fait référence à l’accumulation de cellules de la peau qui ont été endommagées au fil du temps.
Ces deux facteurs peuvent obstruer vos pores, ce qui peut entraîner des lésions d’acné.
Les bactéries sont la troisième cause de l’acné. Les bactéries peuvent se développer dans les pores obstrués, ce qui rend l’acné rouge, douloureuse et enflammée.
Il est beaucoup plus facile de choisir des produits scientifiques et éprouvés pour traiter l’acné une fois que vous avez une meilleure compréhension des causes. Voici quelques recommandations pour traiter l’acné.
Les Rétinoïdes Peuvent être Utilisés Pour Prévenir Le Vieillissement Et L’acné
La vitamine A est à la base de la classe de médicaments appelés rétinoïdes. Les rétinoïdes augmentent la vitesse à laquelle votre peau remplace les vieilles cellules mortes par renouvellement épidermique.
De nombreux rétinoïdes, dont celui appelé trétinoïne, sont utilisés depuis des décennies pour traiter l’acné et d’autres signes de vieillissement comme les rides et les taches de vieillesse.
La recherche a montré que les rétinoïdes peuvent être efficaces pour traiter l’acné et ralentir les signes du vieillissement.
Une revue détaillée publiée par Dermatology and Therapy a révélé que les poussées enflammées et non enflammées peuvent être traitées avec des rétinoïdes.
Une deuxième revue scientifique a été publiée dans Clinical Interventions in Aging. Elle a identifié les rétinoïdes comme l’agent le plus prometteur pour lutter contre les effets du vieillissement.
Les rétinoïdes existent depuis des décennies et sont maintenant disponibles sous forme de médicaments génériques à faible coût. Cela en fait un excellent ajout à la routine de soins de votre peau.
Des rétinoïdes légers, tels que le rétinol ou l’adapalène, peuvent être trouvés dans les crèmes en vente libre et d’autres produits dans la plupart des pharmacies.
La trétinoïne est un rétinoïde très efficace et l’un des ingrédients actifs de notre crème personnalisée contre l’acné ou notre crème anti-âge.
Des Traitements Supplémentaires Contre L’acné Peuvent être Nécessaires
D’autres médicaments, en plus des rétinoïdes topiques, peuvent être utilisés pour traiter et prévenir les éruptions cutanées. Ils abaissent le taux de sébum et éliminent les cellules mortes de la peau.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous êtes sujet aux éruptions cutanées. Un ou plusieurs de ces médicaments peuvent être recommandés par votre professionnel de la santé :
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Peroxyde de benzoyle. Il s’agit d’un médicament topique qui empêche la croissance de bactéries pouvant entraîner une acné plus grave. Il est disponible sous forme de crème, de gel et d’ingrédient actif dans de nombreux produits en vente libre pour le traitement de l’acné.
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Acide salicylique. Les acides salicyliques désobstruent les pores obstrués et réduisent les rougeurs et les gonflements dus à l’acné. On le trouve dans de nombreux nettoyants et nettoyants pour le visage en vente libre, tout comme le peroxyde de benzoyle.
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Clindamycine. Un antibactérien, la clindamycine réduit l’enflure et arrête la croissance des bactéries qui peuvent conduire à une peau douloureuse et infectée. C’est l’un des nombreux ingrédients de notre traitement personnalisé contre l’acné.
Recherchez les produits sans huile ou non comédogènes. Ces produits sont conçus pour réduire vos chances de développer des pores obstrués. Ils peuvent être une excellente option pour ceux qui souffrent d’acné.
Faites Attention Lorsque Vous Vous Rasez
La façon dont vous vous rasez la peau peut avoir un impact énorme. Non seulement les brûlures du rasoir peuvent résulter d’un rasage excessif, mais elles peuvent également entraîner des irritations cutanées telles que des coupures et des éraflures.
Assurez-vous que vos cheveux sont hydratés avant de commencer à vous raser. Utilisez une crème hydratante pour votre peau si vous avez la peau sèche.
Vous pouvez minimiser le risque de poils incarnés ou de feu du rasoir en utilisant un rasoir à une ou deux lames. Rasez-vous dans le même sens que vos cheveux poussent. Pour éliminer l’accumulation de poils, qui peut provoquer des frictions et des irritations sur votre peau, rincez fréquemment votre rasoir.
En Conclusion
Vous n’êtes pas obligé de prendre bien soin de votre peau en utilisant des produits coûteux et compliqués.
Vous pouvez faire une grande différence dans l’apparence et la sensation de votre peau à mesure que vous vieillissez en apportant de petits changements à votre mode de vie, notamment en appliquant un écran solaire et une hydratation.
17 Sources
Cet article est destiné à des fins d’information seulement. Il ne constitue pas un avis médical. Cette information n’est pas destinée à remplacer un avis médical professionnel et ne doit pas être invoquée. Discutez avec votre médecin de toutes les options de traitement possibles.
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