Même si cela peut sembler une bonne idée de prendre une tasse de café ou une boisson énergisante lorsque vous êtes fatigué, il existe de nombreuses raisons d’éviter la caféine et d’autres stimulants en faveur de l’énergie naturelle. Vous pouvez préparer votre propre boisson énergisante saine et naturelle à la maison si vous avez les bons ingrédients. Bien qu’ils ne soient pas aussi sucrés ou aussi savoureux que Red Bull, ils ne contiendront aucun ingrédient potentiellement nocif. Vous n’avez pas besoin d’ouvrir une boisson énergisante froide. Au lieu de cela, vous pouvez préparer ces boissons énergisantes incroyables et obtenir un regain d’énergie naturel.
Boissons énergisantes De Marque Par Rapport Aux Boissons Maison
Vous pouvez acheter des boissons énergisantes facilement, alors pourquoi en fabriquer vous-même ? Bien que la commodité soit excellente, elle peut également avoir un coût. Cela comprend le sucre, les arômes artificiels et les produits chimiques, ainsi que les colorants alimentaires et les conservateurs. De nombreuses boissons énergisantes trouvées dans les supermarchés contiennent au moins deux de ces ingrédients, et certaines en contiennent les cinq. Alors que le miel et le sirop d’érable sont tous deux des sucres, la plupart des boissons énergisantes achetées en magasin contiennent beaucoup de sucre blanc transformé. Il est probable que vous serez en meilleure santé si vous le faites vous-même.
Boissons énergisantes Maison : Ingrédients Populaires
Bien que certaines boissons énergisantes ne contiennent pas de niveaux élevés de caféine, de nombreuses sources d’énergie naturelles ne feront pas augmenter la glycémie. Vous verrez que beaucoup de ces recettes partagent des ingrédients ménagers communs. Les agrumes et le sel sont particulièrement riches car ils sont riches en électrolytes indispensables à l’énergie et à l’hydratation.
Agrumes
En raison de leur polyvalence, ils sont probablement l’ingrédient le plus courant dans les boissons énergisantes maison. Les agrumes tels que les citrons, les limes et les oranges sont riches en électrolytes et en vitamines. Ils sont essentiels pour maintenir l’hydratation pendant tout type d’exercice.
Sel De L’Himalaya
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Bien que le sel semble être un ingrédient simple, il est important de connaître la différence entre les différents types de sel. Le sel de l’Himalaya est particulièrement riche en sodium. Cependant, il contient également du calcium et du potassium que le sel de table n’a pas. Cela signifie que le sel de l’Himalaya contient trois électrolytes au lieu d’un. Il vous donnera le regain d’énergie dont vous avez besoin.
L’eau de coco est une excellente boisson énergétique naturelle. Il regorge de minéraux et d’électrolytes qu’il peut être utile d’avoir quotidiennement. Bien que le goût puisse être un peu étrange, vous devriez essayer d’incorporer de l’eau de coco dans votre alimentation quotidienne.
Banane
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Les bananes contiennent plus de 400 mg de potassium par banane, ce qui en fait des centrales de potassium. Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un regain d’énergie est une boisson protéinée avec des électrolytes.
Miel Cru
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Le miel brut, 100% pur, est un édulcorant naturel et peut être ajouté aux boissons énergisantes pour ajouter de la douceur. Il est riche en antioxydants, ce qui peut aider à lutter contre les allergies saisonnières, en particulier s’il s’agit de miel local. La plupart de ces recettes nécessitent du miel cru, c’est donc une bonne idée de garder un pot à portée de main.
10 Boissons énergisantes Maison Que Vous Pouvez Bricoler
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