C’est arrivé à nous tous. Après une tasse de votre café filtre préféré, vous avez une bonne conversation, puis votre ami commence à croiser les jambes. Vous vous sentez un peu agité. Vous sentez-vous nerveux à cause de la caféine ? Non! Tu dois partir!
C’est pourquoi le café fait cela. On dirait que tout se passe d’un coup. Pourquoi? Voyons pourquoi c’est l’une des boissons les plus appréciées au monde.
Comment La Caféine Affecte Votre Corps
La caféine est le principal stimulant du café. Cependant, il existe de nombreuses idées fausses concernant le médicament le plus largement utilisé dans le monde. Ces idées fausses incluent la croyance que la caféine crée une dépendance et peut provoquer l’insomnie. Une idée fausse dont nous devons être conscients est que la caféine peut vous déshydrater.
Bien qu’il soit vrai que la caféine puisse vous donner soif, des quantités modérées ne sont généralement pas considérées comme ayant un effet sur votre capacité à rester hydraté. Cette idée fausse est en partie due au fait que la caféine peut provoquer une augmentation de la production d’urine. Ce point de vue indique que la caféine peut vous faire perdre plus de liquide que ce que vous mettez dans votre corps. Vous buvez une tasse de café et vous perdez 227 g. Vous deviendrez plus déshydraté si vous buvez trop d’urine. C’est faux. Selon une étude, vous pouvez boire jusqu’à quatre tasses de café par jour sans avoir d’effets néfastes sur votre équilibre hydrique global.
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La Caféine Comme Diurétique
Les humains (et les chèvres) consomment du café depuis des siècles. Depuis au moins le VIe siècle, le café est consommé par les humains (et les chèvres !). Cependant, la caféine n’a pas été isolée des grains de café jusqu’à ce que Friedlieb Ferdinand Runge en 1820 se voit confier la tâche de découvrir ce qui excitait les gens. Le café décaféiné serait possible, mais c’était une triste histoire pour une autre fois.
Il a été prouvé que la caféine est le composant diurétique du café. Alors que nous savons que le diurétique provoque une augmentation de la production d’urine, que fait-il ?
Les médecins prescrivent souvent des diurétiques aux patients souffrant d’hypertension artérielle et de problèmes rénaux. Parce que les diurétiques libèrent du sodium dans l’urine, c’est pourquoi les médecins les prescrivent souvent. En conséquence, le sodium est capable de prendre plus d’eau de votre sang. De faibles niveaux de sodium peuvent aider à améliorer la santé des reins et à abaisser la tension artérielle.
La caféine est liée à une baisse de la pression artérielle, bien qu’elle puisse entraîner une légère diminution. Cependant, cela peut également augmenter votre fréquence cardiaque.
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Qu’est-ce Qui Fait Que Le Café Fait Que Mon Pipi Sent Si Bon ?
Votre pipi peut sentir le café, mais il est probable que vous ayez bu trop de café. Cela pourrait indiquer que vous êtes légèrement déshydraté. Un pipi qui sent le café ne sera pas causé par un bon équilibre hydrique. Votre urine sentira davantage le café si vous ne buvez pas assez d’eau. Les antioxydants contenus dans le café (en particulier les polyphénols) qui sont normalement absorbés par le tube digestif ne seront pas complètement absorbés si le liquide que vous injectez dans le corps est du café. Ces polyphénols sont responsables de l’odeur distinctive du café.
Qu’est-ce Qui Fait Que Le Café Vous Fait Caca ?
Si vous avez déjà eu envie de faire pipi comme un cheval de course à cause de la consommation de caféine, vous savez que vous avez dû vous démener pour trouver un endroit où aller pour la deuxième fois. Nous connaissons tous l’histoire. Il arrive que vous vous réveilliez à 5 heures du matin et buviez votre première tasse de café en vous rendant au travail. Votre estomac se met à gargouiller. Votre estomac se met à gargouiller.
Ensuite, vous vous rendez compte. Je n’ai pas faim. Les orages arrivent. Nous espérons que vous travaillez dans un bureau. Si vous ne le faites pas, vous avez une urgence. Votre patron vous reproche d’avoir manqué la réunion du matin.
Qu’est-ce qui fait que le café vous fait caca ? Pouvez-vous gérer l’envie de faire caca ou de la maîtriser ?
La caféine détend votre système digestif, ce qui peut donner envie au café de vous précipiter aux toilettes. La caféine détend le sphincter inférieur de l’estomac, ce qui peut entraîner des brûlures d’estomac et des reflux. Il détend également les muscles du côlon. C’est aussi une boisson relativement facile après une tasse.
La caféine détend une partie des muscles intestinaux. Cependant, l’acide chlorogénique du café peut augmenter l’acide gastrique, ce qui accélère la digestion.
Passer à une torréfaction plus foncée est une bonne option si vous ne voulez pas vous précipiter pour déposer votre argent quotidien trop tôt. Les torréfactions moyennes et légères ont plus d’acidité, mais parfois moins de caféine.
Dernières Pensées
En ce qui concerne votre alimentation, la règle d’or est de manger avec modération. Le café est délicieux. Sans aucun doute. Vous pourriez envisager de réduire la fréquence de vos déplacements matinaux dans votre salle de bain, qu’ils soient numéro un ou deux. Vous pourrez en profiter davantage si vous réduisez.
